齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，6月12日，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在石老人海水浴场精彩上演。作为全球15个国家和地区的顶尖选手齐聚一堂，观众们该如何提升自己的“沉浸式”观赛体验呢？不妨参考这份“观赛正确姿势”，让我们来一探究竟。

一、穿搭篇：防晒与出片并存，做“海边最靓观赛人”

沙排赛场位于露天沙滩，阳光和海风不仅是美丽的陪衬，也是你观赛时的“好伙伴”。穿搭既要注重防晒，也要契合“海滨美学”。

防晒“硬核装备”：宽檐遮阳帽（首选浅色透气款，避免遮挡后排视线）、SPF50+防晒霜（每2小时补涂，特别注意颈部和耳后的防晒）、冰丝防晒袖（选择肤色款，使其在拍照时更具隐形效果）。

出片“小心机”：女生可选择纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝、白色最衬沙滩，避免大面积红色影响选手），男生推荐亚麻短裤与宽松T恤（搭配沙滩凉鞋，让你更自如地在沙滩上活动）。别忘了带一条亮色沙滩巾——他既可以铺在沙滩上供你休息，也可以作为拍照道具，瞬间提升“海边度假风”。

避雷提醒：切勿穿高跟鞋（在沙滩上行动艰难）、深色衣物（易吸热出汗），带眼镜的观众可准备一根防滑绳（海风可能会吹落眼镜）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，3个细节提升体验

沙排不仅仅是“看帅哥美女晒腹肌”，掌握这些“专业技巧”，让你观赛更具深度。

首先是留意“沙”：沙子质量直接影响比赛。国际赛事对沙滩粒径和湿度有严格标准（石老人浴场的沙子粒径为0.25-0.5毫米，踩上去松软不陷脚）。选手在比赛时沙雾的变化也能反映沙子的状态——如果某局沙雾明显增多，说明沙子被踩实，选手的动作会更加谨慎。

接着要观察“风”：海风是无形的“教练”。青岛夏季多为东南风，石老人浴场的地形形成了稳定的海风（通常为4-5级）。顺风时，选手的扣球速度更快，球路偏平；逆风则容易造成球的晃动，考验选手的发球精准度。注意选手发球时的姿势是否“侧身对风”以及扣球时的手臂角度调整，这样能够理解“人与自然的博弈”。

最后要懂得比赛规则。得分制度是每球得分（无论发球或接发方，成功得分即得1分），率先取得21分且领先2分方为胜利（决胜局为15分）。此外，每局每队可请求1次30秒的暂停，换人无限制（需向裁判示意）。选手可以赤脚参赛（需确保脚部无伤病），教练也可在暂停期间进入场地指导。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是一项“全民参与感”极强的运动，掌握互动礼仪不仅能提升你的观赛体验，也是青岛待客之道的体现。

在选手发球和扣球时保持安静（避免干扰注意力），得分后可尽情欢呼（掌声、口哨、喊“青岛加油”“中国队雄起”都会得到欢迎）。去年的赛事中，观众自发用青岛话喊“使劲扣！”让选手印象深刻，成为“本土应援”的亮点。

此外，赛场周边常设“沙排体验区”，观众可以参与“亲子垫球挑战”，简单规则是连续垫球10次不掉落就能赢得赛事纪念徽章；单身观众也可以关注“沙滩速配组队”，和陌生人组成一队打“趣味沙排”，或许能收获意想不到的运动友情。

观赛期间，观众还有机会抽取赛事相关的福利，包括吉祥物、钥匙扣、比赛签名球等周边产品。

文明“守细节”：自备垃圾袋（沙滩上的垃圾清理困难，塑料瓶和零食包装切勿随手丢弃），拍照时避免使用闪光灯（以免影响选手视线），离场时请带走自己的物品，保持沙滩的清洁也是对赛事的一种尊重。

四、“进阶版”体验：把观赛变成“青岛深度游”

来青岛的你，别错过“沙排+青岛”的限定浪漫.

赛前可以提前1小时到达赛场，购买一串青岛贝雕手链，品尝新鲜海蛎子，并给亲友写一张“海风明信片”。赛后，可以到石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特色饮品，坐在露天座位上复盘比赛；或沿沙滩散步到那座小巧的奶油白房子，蓝天白墙的搭配堪称天然摄影棚。

特别推荐“橘子海日出”，早上4:30-5:30左右能够看到美丽的日出，提前30分钟到沙滩中段或礁石区占位，如果足够幸运的话，还可能碰到不同国家的沙排精英选手，恰好邀请他们合影，共同感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间为6月12日-15日，每日9:00-20:00左右（决赛日15日的赛事会延续至21:00，有灯光夜赛、颁奖仪式，海风凉爽更添惬意）。交通方面，地铁2号线“石老人浴场站”直达，自驾的朋友可以导航“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议选择绿色出行）。票价在30元至80元不等，买票观赛享受崂山风景区门票半价优惠，具体信息可查询微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”。

这个夏天，带着你对运动的热爱，走到青岛的沙滩上，寻找那片松软的沙地，尽情享受这场“海边的狂欢”。而在享受比赛的同时，别忘了关注VR彩票，让你在观赛之余体验到更多乐趣，增添生活的精彩。